ITマネージャーの『セルフケア運用』マニュアル：朝・夜・週末の全ルーティン
システム運用に手順書があるように、自分自身のコンディション維持にも明確な「手順」と「道具へのこだわり」が必要です。40代、関西で働くITマネージャーとしての私の運用ログを公開します。
1. 朝の運用：守りと清潔感のベース作り 朝は「酸化した皮脂を落とし、日中のダメージから守る」ことがミッションです。
関西在住のITマネージャーが、技術・ケア・日常の『調べたこと』を等身大で綴る備忘録。